Pour tout cycliste, comprendre et maîtriser les braquets de vélo est essentiel pour optimiser ses performances et son confort. Les braquets, combinaison de plateaux et de pignons, déterminent la facilité ou la difficulté de pédalage en fonction du terrain. Choisir le bon équipement peut transformer une montée ardue en une ascension plus gérable ou permettre de filer à vive allure sur le plat.
Que ce soit pour une sortie dominicale, une compétition ou une randonnée en montagne, ajuster correctement ses braquets permet de préserver ses forces, d’éviter les blessures et d’améliorer son efficacité sur le vélo. Un choix judicieux d’équipement assure une expérience de pédalage fluide et agréable.
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Comprendre les braquets de vélo : définition et calcul
Maîtriser les braquets de vélo requiert une compréhension approfondie de la relation entre les plateaux, les pignons et les vitesses. Les braquets, combinaison de ces deux composants, déterminent le développement, c’est-à-dire la distance parcourue par un tour de pédale. Cette distance dépend aussi de la circonférence de la roue.
Définition des braquets
Un braquet se compose :
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- D’un plateau, monté sur le pédalier
- D’un pignon, partie de la cassette sur la roue libre
La combinaison plateau-pignon détermine le niveau d’effort requis pour pédaler et la distance parcourue. Pour chaque tour de pédale, le développement varie en fonction du rapport entre le nombre de dents sur le plateau et le pignon.
Calcul des développements
Pour calculer le développement d’un braquet, utilisez la formule suivante :
| Composant | Paramètre |
|---|---|
| Plateau | Nombre de dents |
| Pignon | Nombre de dents |
| Roue | Circonférence |
Le développement est obtenu en multipliant le nombre de dents du plateau par la circonférence de la roue, puis en divisant par le nombre de dents du pignon. Cette mesure clé permet de choisir le braquet optimal pour chaque situation, que ce soit pour une ascension, une descente ou un terrain plat.
La compréhension des braquets et leur calcul sont essentiels pour tout cycliste désireux d’optimiser ses performances et de préserver son effort sur différentes configurations de terrain.
Adapter son braquet à sa pratique et à son niveau
Chaque cycliste doit adapter son braquet selon sa pratique, son niveau et ses objectifs. Maintenir une cadence de pédalage optimale est essentiel pour préserver la force musculaire et éviter la fatigue prématurée. La cadence idéale se situe généralement entre 80 et 100 tours par minute, mais elle varie en fonction des spécificités individuelles.
Pour les coureurs engagés dans des épreuves contre-la-montre, un braquet plus élevé permet de maximiser la puissance en watts. En revanche, les cyclosportifs recherchent souvent un équilibre entre confort et performance, nécessitant des braquets plus modulables.
Choisir le braquet selon les catégories
Les jeunes cyclistes, tels que les minimes, cadets et juniors, utilisent des braquets réglementés pour éviter les blessures et favoriser un développement harmonieux de leur musculature. Par exemple :
- Les benjamins : braquets limités à 6,10 mètres
- Les minimes : braquets limités à 6,45 mètres
- Les cadets : braquets limités à 7,01 mètres
Les cyclosportifs et coureurs plus expérimentés disposent d’une plus grande liberté dans le choix de leurs braquets, ajustant selon les parcours et les conditions météorologiques. Pour les ascensions, préférez des braquets plus petits permettant de maintenir une cadence élevée sans trop solliciter la force musculaire. En descente ou sur le plat, des braquets plus grands permettent de maximiser la vitesse tout en maintenant une cadence régulière.
Considérez l’importance de la puissance et de la cadence de pédalage pour choisir les braquets adaptés à chaque situation. La maîtrise de ces éléments clés vous permettra de tirer le meilleur parti de vos capacités et d’optimiser vos performances sur tous types de terrains.
Choisir le bon équipement pour optimiser ses performances
Le pédalier
Le pédalier constitue un élément central de la transmission. Il comporte un ou plusieurs plateaux, déterminant la capacité du cycliste à adapter son effort. Selon la pratique, optez pour un pédalier compact, triple plateau ou mono plateau. Les configurations compactes offrent une polyvalence appréciable pour les parcours vallonnés, tandis que les triples plateaux procurent une large gamme de développements.
Le dérailleur
Le dérailleur joue un rôle fondamental dans le changement de vitesses, régulant les développements selon le terrain. Un dérailleur de qualité permet des transitions fluides et précises. Considérez les marques reconnues telles que Shimano, Sram, Miche ou Campagnolo pour garantir une performance optimale. Les modèles comme SLX, XPLR ou Eagle sont réputés pour leur fiabilité et efficacité.
La transmission
Les transmissions modernes offrent une large variété de cassettes et pignons, permettant d’ajuster finement les braquets. Une cassette bien choisie, combinée à un bon dérailleur, assure une adaptation parfaite aux conditions de course. Les constructeurs comme Shimano, Sram et Campagnolo proposent des gammes complètes répondant aux exigences de chaque cycliste. Pour ceux recherchant des solutions innovantes, les produits Ekar de Campagnolo ou Eagle de Sram sont des références incontournables.
| Marque | Produits Recommandés |
|---|---|
| Shimano | SLX |
| Sram | XPLR, Eagle |
| Campagnolo | Ekar |
| Miche | Transmissions diverses |
